Stress
Når hovedet tager styringen
Når hovedet tager styringen og kroppen bliver ved med at “larme”. Som kropsterapeut beder jeg dig lytte til larmen, ikke nødvendigvis for at den skal væk, mere fordi den skal høres.
Vi forlader os selv, når vi har stress. Vi er fremme hos andre, vi fixer ting, løser problemer, og fra hovedet kan vi blive god til at stress håndtere. Men kroppen bliver bare ved med at larme. Vi agerer fra hovedet og glemmer kroppen.
En lille øvelse
En lille øvelse, som nemt illustrere hvordan det kan føles at have stress.
Stil dig oprejst, læn dig så langt frem du kan uden at miste balancen. Mærk nu at dit åndedræt bliver mere besværet, dine muskler arbejder mere, og du må koncentrere dig for ikke at miste balancen.
Alt hvad du har brug for har du allerede
Alt hvad du har brug for har du allerede, det skal bare høres.
Vi sanser og mærker kroppen hele tiden, stress er ofte noget du har mærket i lang tid. Måske viser det sig mest som søvn og synsforstyrrelser, hovedpiner, ondt i hjertet, ændrede spisevaner, glemsomhed. Listen er lang og symptomerne forskellige fra person til person. Måske du har været hos lægen, fået målt dit blodtryk, tjekket dit hjerte og alt ser ok ud, men sådan føles det ikke i kroppen. Alt for ofte ignorere vi kroppens signaler fordi vi ikke forstår hvad der sker. Og fordi vi ikke har tid til at tage os af den.
